Na dica de hoje vamos falar de Trilha.
Você que pretendendo fazer uma trilha rápida ou longa em algum local próximo? Então:
Não carregue peso desnecessário.
Confira essa lista de itens básicos e realmente importantes:
- Calce o seu melhor tênis para caminhadas
– Uma roupa confortável e leve
– Mochila ou bolsa pequena que cabem todos os itens descritos a seguir.
– protetor solar
– boné ou chapéu
– óculos escuros
– lanterna de mão ou de cabeça (pequena e com pilha reserva)
– lanchinho
- Um mix de frutas e castanhas como amêndoas, nozes, castanhas do Pará, damascos uvas passas estes são fontes de energia.
- Sanduíches e pães como pão integral co queijo branco, pasta de amendoim, geléia.
- Frutas resistentes como banana, pêra, maçã, tangerina
- Barrinhas e Biscoitos como, barra de proteína, cereal, biscoitos de polvilho
- Energia extra como mini sanduíches, chocolate amargo, pipoca
- Hidratação com a água que é o essencial, isotônicos, água de coco ou a menos que existam fontes de águas limpas no local.
– Um saquinho para colocar os lixos
– Garrafa térmica esportiva ou simples para água
– chinelo pra volta (pessoal/opcional)
– Capa de chuva
– pequeno kit primeiros socorros (como curativos adesivos, gaze, esparadrapo, anticépticos(álcool), luva, tesoura pequena, pinça e termômetro)
– celular (para situações de emergência)
– câmera (pra registrar o passeio)
– Todos os itens descritos são importantes e alguns são opcionais.
– Mas, ter disposição e bom humor são FUNDAMENTAIS
– A coisa mais importante que digo e é recomendado por especialistas do ramo de turismo é que:
Nunca ande sozinho em uma trilha, mesmo aquela perto de casa ou de sua cidade.
Procure sempre andar com uma ou mais pessoas para sua segurança.
Procure um parceiro/a, um amigo/a ou um guia de turismo registrado no cadastur para trilhas mais complexas.
Bem, se eu me esqueci de alguma coisa, façam seus comentários para que eu possa corrigir ou acrescentar algo a mais.:D
Boa trilhas!
Autor das postagens
Textos Relacionadas